Rugby-Spielerpflege, vom Spielfeldrand bis zur Erholung
Die Pflege Welt vereint das Material, das den Rugbyspieler vom Spielfeldrand bis zur Erholung begleitet: selbsthaftende Binden Sporti und Harzbinden Delta-Cast, sofortige Kältepackung und Muskelbalsame Select, Sprunggelenkstützen McDavid, Massagerollen und -bälle Bliss, Mikrofaserhandtuch Avento. Ideal, um ein Vereinsset oder eine Pflegeroutine zu Hause zu gestalten.
Behandeln, erhalten, erholen.
Reaktion am Spielfeldrand: Kälte und Verbände
Prellungen und Verstauchungen gehören zum Alltag auf einem Rugbyfeld und werden in den ersten Minuten behandelt. Die Kühlpackung Select, sofort einsatzbereit, wird mit einem Druck aktiviert, ohne dass ein Gefrierschrank nötig ist, und kühlt sofort die betroffene Stelle. Die elastischen Binden Sporti, mit Klettverschluss, halten es an Knöchel oder Knie und sorgen für eine leichte Kompression. Bei einer Fraktur dienen die Gipsbinden Delta-Cast, auf polyesterbasis und viel leichter als ein Gipsverband, der Immobilisation, die immer von einem Gesundheitsprofi vorgenommen wird. Ein verletzter Spieler verlässt das Feld: Das Gesetz drei sieht einen vorübergehenden Austausch von höchstens fünfzehn Minuten vor, um die Wunde zu stoppen und abzudecken.
Pflegefamilien
Die Pflege teilt sich auf in:
Das gesamte Equipment ist auf der Seite Ausrüstung versammelt.
Knöchelstützen und Salben: Gelenke und Muskeln vorbereiten
Der Knöchel gehört zu den am stärksten beanspruchten Gelenken des Rugbyspielers, die bei jedem Schritt auf einem nassen Feld belastet werden. Die Knöchelstützen McDavid, eine amerikanische Marke, die 1969 aus einer Schutzkniebandage hervorging, decken mehrere Bedürfnisse ab: der Kompressionsschlauch für die Propriozeption, die Knöchelstütze mit Riemen für bereits geschwächte Knöchel und der Stealth Cleat, der dünn genug ist, um in einen Stollenschuh zu passen. Das Gesetz vier erlaubt sie unter der Socke, ohne den unteren Drittel des Schambeins zu überschreiten oder Metall zu enthalten. Die Muskelsalben Select runden die Vorbereitung ab: vor dem Aufwärmen durch Massage aufgetragen, geben sie ein warmes Gefühl und begleiten den Rückgang der Anspannung.
Selbstmassage und Trocknung: die Erholung nach dem Spiel
Am Tag nach einem Spiel werden die Muskelverspannungen durch Bewegung und Selbstmassage behandelt. Die Massagerolle Bliss wird unter den Oberschenkeln, Waden oder dem oberen Rücken platziert: man rollt langsam eine bis zwei Minuten pro Zone, um die Spannungen zu lösen. Die Massagelbälle, kleiner, erreichen die Bereiche, die die Rolle nicht erreicht, wie das Fußgewölbe, die Gesäßmuskeln oder den hinteren Teil der Schulter. Das Mikrofaserhandtuch Avento, leicht, saugfähig und schnell trocknend, wird am Boden des sacks gefaltet und kann bei der nächsten Sitzung wiederverwendet werden, ohne bis zum nächsten Tag feucht zu bleiben.
Die besten Angebote
Die Schnäppchen findet man in den Angeboten, Aktionen, Ausverkäufen, Rabatten, Black Friday. Die Neuheiten präsentieren die neuesten Kollektionen, und die Artikel innerhalb von 24 Stunden geliefert werden in 24 Stunden vorbereitet und verschickt. Die Höhepunkte des Jahres folgen in einer stabilen Reihenfolge: der Black Friday Ende des Herbstes, die Feiertage zum Jahresende, die Wintersales, die French Days im Frühling, dann die Sommerschlussverkäufe und der Schulanfang.
Häufig gestellte Fragen
Was gehört in das Erste-Hilfe-Set eines Rugby-Clubs?
Sterile Kompressen, Desinfektionsmittel, Pflaster, elastische Binden, Tape, Kältepackungen, kindersichere Scheren und Einweghandschuhe bilden die Basis. Man fügt eine Rettungsdecke und die Notrufnummern hinzu und ergänzt das Set nach jedem Spiel.
Kälte oder Wärme nach einem Schlag?
Kälte in den ersten Stunden, um den Schmerz zu lindern und die Schwellung zu begrenzen. Wärme ist gegen Krämpfe und starre Muskeln gedacht, niemals auf einem Bereich, der nach einem Schlag geschwollen ist.
Wann sollte man nach einem Schlag im Rugby einen Arzt aufsuchen?
Starke Schmerzen, Verformungen, die Unfähigkeit, das Bein zu belasten oder das Knie zu beugen erfordern eine schnelle ärztliche Untersuchung. Nach einem Schlag auf den Kopf sind selbst die geringsten Symptome, wie Kopfschmerzen, Schwindel oder Verwirrung, ein Grund für einen sofortigen Spielstopp.
Ist Kinesio-Tape im Rugby nützlich?
Dieses elastische Klebeband unterstützt einen Muskel, ohne die Bewegung einzuschränken, und viele Spieler schätzen das Gefühl der Unterstützung, das es bietet. Seine mechanische Wirkung ist umstritten: es ergänzt das Kräftigen und das rigide Tapen, ersetzt sie jedoch nicht.
Wie behandelt man eine Blase am Fuß?
Unversehrt schützt man sie, ohne sie mit einem hydrokolloiden Pflaster zu durchstechen, das die Reibung dämpft. Wenn sie durchstochen ist, reinigt man sie, lässt die Haut, die sie bedeckt, und deckt sie ab; neue Socken oder schlecht sitzende Stollen sind oft die Ursache.
